Ich bin Stef
Ich bin Stefan – Personal Trainer, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Heilpraktiker in Ausbildung mit dem Schwerpunkt Sportmedizin.
Mit STEF.letics verbinde ich fundiertes Training, moderne Bewegungstherapie und naturheilkundliche Prinzipien zu einem Ansatz, der Menschen nachhaltig stärkt – körperlich, mental und im Alltag.
Schwerpunkt:
Personal Training, Online-Coaching und gesundheitsorientierte Betreuung für berufstätige Menschen und Unternehmen.
Leistungsspektrum
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Personal Training
Individuell, funktionell, sportwissenschaftlich fundiert.
Ziele: Kraft, Mobilität, Stabilität, Gesundheit.
Ganzheitliches Coaching
Sportmedizinisch inspiriert, ergänzt durch gezielte Präventive Ansätze.
Für Menschen, die ganzheitlich wachsen wollen.
Online-Coaching
Ortsunabhängig, flexibel, professionell begleitet.
Effizient für Vielbeschäftigte und Menschen im Home-Office.
BGM – für Unternehmen
Gesundheitstage, Workshops, Bewegungseinheiten und nachhaltige Präventionsprogramme für Mitarbeitende.
Analyse & Diagnostik
Ganzheitliche Analyse Deiner Bewegung, Haltung und Alltagsbelastungen.
Ziel: Dysbalancen erkennen, Schmerzen reduzieren und Training gezielt optimieren.
Regeneration & Stressmanagement
Kombination aus moderner Sportwissenschaft und naturheilkundlichen Methoden.
Unterstützt Erholung, Schlafqualität und mentale Balance – für nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Meine Philosophie
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Bewegung als Grundlage
Körperliche Aktivität ist der Schlüssel für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentale Stärke.
Ganzheitlichkeit als Prinzip
Training, Regeneration, Ernährung, Stressmanagement – alles greift ineinander.
Wissenschaft & Erfahrung
Sportmedizinische Expertise und naturheilkundlichens Wissen verbinden sich zu einem modernen, umsetzbaren Ansatz.
Flexibilität & Alltagstauglichkeit
Ortsunabhängige Betreuung, klare
Trainingspläne, echte Begleitung.
Für wen ist STEF.letics?
Unternehmen
Für Organisationen, die Mitarbeitenden wirksame Prävention bieten möchten.
Berufstätige Menschen
Für alle, die trotz Arbeitsalltag Gesundheit stärken möchten.
Menschen mit Gesundheitsfokus
Für Alle, die Bewegung als nachhaltige Gesundheitsstrategie nutzen möchten.
True health ist always in motion.
Lass uns gemeinsam beginnen!